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【バレエ】しっくりこない『お腹・腰の引き上げワード』3選【正解は人によって違う】

今回は『お腹・腰の引き上げ』の番外編♪ 『筆者の感覚にはしっくりこなかった引き上げワード』 を3つ! ご紹介いたします。 どれもありふれたワードで、スタジオではWi-Fiと同じくらい絶え間なく宙を飛び交っていると...
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【バレエ】腰・お腹を引き上げるコツ【丸まった腰を伸ばしたい人にも♪】

今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるコツ』♪ 『腰を引き上げる』―― 『腰位置を高く』―― 『お腹を落とさない』―― あやふやバレエワード三銃士として名高いそれらの言葉をご説明するため、今まであえてその言葉...
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【バレエ】腰・お腹の引き上げとは【知れば今すぐやりたくなるメリットとボディパーツの話】

今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるメリット』♪ 『しょっちゅう言われるけれど意味はよく分からない言葉』アワード バレエ部門金賞に輝き続けるのが 「腰(お腹)を引き上げて!」 ではないでしょうか。もはや殿堂...
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【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・後編【つっぱり棒の意外過ぎる使い方w】

今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・後編』♪ 「アンディオールを維持し続けるのって、どうしてこんなに大変なんだー!」 と頭を抱えるみなさまにお伝えしたいのが、 『骨盤の傾きのコントロール力』 が鍵...
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【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・前編【床と骨盤は繋がっている】

今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・前編』♪ こんなお悩み、きっとあるはず! ターンがアンデダンだと、軸脚(かかと)が残って一緒に回ってくれない…後方(デリエール)に脚を上げたとたん、アンディオールができな...
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【バレエ】アンディオール域を広げてくれる考え方♡【脚の軸を内側に寄せる方法】

今回のテーマは『脚のアンディオール域を広げてくれる考え方』♪ 「アンディオールに関する記事多すぎやろ!」 なんて思われてそう。まあまあ、多すぎて困ることもないからいいやん。笑 さてさて! 脚のアンディオールを極限...
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【バレエ】足が薄っぺらい方必読!甲が伸びない理由は意外な○○【甲の緊急事態宣言を解除しよう】

今回のテーマは『甲が出ない理由&甲が伸びる立ち方』♪ はい来たよっ、絶対知りたかったやつ!!!笑 筆者自身は持たざる者です。笑 足は薄いうえやたら大きいので、余計ぺらっぺらに見える。それがずっと悩みでした。 なの...
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【バレエ】つま先と膝の向きを揃えるには?【ターンやジャンプが上達&安定するプリエのコツ】

いや~、何度見ても鳥肌の立つサムネイルです。(理由はこの後すぐ!) せっかくですので、今回はこのテーマでひと記事書かせていただきましょう…。 題して『つま先と膝の向きを揃える理由とコツ』♪ もしも今、ほんの少しで...
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【バレエ】膝を伸ばすには?膝を入れるコツってある?【本当の伸ばし方を知れば、膝の裏まできれいに伸びる♡】

今回のテーマは『膝の本当の伸ばし方』♪ 冒頭のサムネ画像のようなすっきりと伸びた脚に憧れるバレリーナ&ノは、日本だけでなく世界中にたくさんいるはず。 「ああっこれぞバレエの脚! 膝がどこか分からなくなるまで膝を伸ばした...
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【バレエ】足で床を押す感覚が一瞬で分かる方法♪【外反母趾や偏平足、捻挫経験のある方必見!】

今回のテーマは『足で床を押せているかを確認する、むちゃくちゃかんたんな方法』です♪ レッスン中、先生にこんな注意を受けて首を傾げたことはありませんか? 「足で床を押してー!」 そもそも「バレエでいわれる、足で床を...
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