川端 千帆

バレエ&劇場

【バレエ】しっくりこない『お腹・腰の引き上げワード』3選【正解は人によって違う】

今回は『お腹・腰の引き上げ』の番外編♪ 『筆者の感覚にはしっくりこなかった引き上げワード』 を3つ! ご紹介いたします。 どれもありふれたワードで、スタジオではWi-Fiと同じくらい絶え間なく宙を飛び交っていると...
バレエ&劇場

【バレエ】腰・お腹を引き上げるコツ【丸まった腰を伸ばしたい人にも♪】

今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるコツ』♪ 『腰を引き上げる』―― 『腰位置を高く』―― 『お腹を落とさない』―― あやふやバレエワード三銃士として名高いそれらの言葉をご説明するため、今まであえてその言葉...
バレエ&劇場

【バレエ】腰・お腹の引き上げとは【知れば今すぐやりたくなるメリットとボディパーツの話】

今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるメリット』♪ 『しょっちゅう言われるけれど意味はよく分からない言葉』アワード バレエ部門金賞に輝き続けるのが 「腰(お腹)を引き上げて!」 ではないでしょうか。もはや殿堂...
バレエ&劇場

【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・後編【つっぱり棒の意外過ぎる使い方w】

今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・後編』♪ 「アンディオールを維持し続けるのって、どうしてこんなに大変なんだー!」 と頭を抱えるみなさまにお伝えしたいのが、 『骨盤の傾きのコントロール力』 が鍵...
バレエ&劇場

【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・前編【床と骨盤は繋がっている】

今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・前編』♪ こんなお悩み、きっとあるはず! ターンがアンデダンだと、軸脚(かかと)が残って一緒に回ってくれない…後方(デリエール)に脚を上げたとたん、アンディオールができな...
バレエ&劇場

【バレエ】アンディオール域を広げてくれる考え方♡【脚の軸を内側に寄せる方法】

今回のテーマは『脚のアンディオール域を広げてくれる考え方』♪ 「アンディオールに関する記事多すぎやろ!」 なんて思われてそう。まあまあ、多すぎて困ることもないからいいやん。笑 さてさて! 脚のアンディオールを極限...
ドイツでの暮らし

【レシピ】そば粉とアーモンドプードルのりんごケーキ【ヴィーガン/グルテンフリー】

そば粉とアーモンドプードル!? なんて面白そうな組み合わせ…! 今回は初めての、レシピの覚え書きです♡ いくら試してみたいお料理とはいえ、レシピ通りの材料を全部揃えるって億劫ですよね。笑 「アーモンドミルクな...
バレエ&劇場

【バレエ】バーの持ち方ひとつで踊りの安定感や上達スピードに差が出るって知ってた!?【知っ得豆知識】

今日も今日とて踊っている最中にぐらついてしまう、よい子のみんな~~!! 「「「は~い!!」」」 元気なおともだちがたっくさんいますね!笑 今回のテーマは『踊りが嘘みたいにぐらつかなるバーの持ち方』♪ 「えぇ...
バレエ&劇場

【バレエ】足が薄っぺらい方必読!甲が伸びない理由は意外な○○【甲の緊急事態宣言を解除しよう】

今回のテーマは『甲が出ない理由&甲が伸びる立ち方』♪ はい来たよっ、絶対知りたかったやつ!!!笑 筆者自身は持たざる者です。笑 足は薄いうえやたら大きいので、余計ぺらっぺらに見える。それがずっと悩みでした。 なの...
自分のこと

【手記】コロナが再び流行したり、新しい変異株などが現れる中で【私の死生観】

その名を聞かない日はない。Covidはもう『新型』とは呼べぬほど馴染み深い存在になってしまいましたね。 数か月ごとに変異株は出現するし、こちらドイツでも最多感染者数など更新してますし。 本日のオペレッタ『ポンパドゥール...
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