バレエ&劇場

【まとめ】速く正しくバレエ上達するために知っておきたいこと

このページではバレエ上達のスピードが速くなるアイデアや、身体の痛みをなくす正しい踊り方について書いた記事をまとめました。随時更新されますので目次を参考によろしくお願いいたします! 身体の使い方に関する記事 何気ない言葉...
ドイツでの暮らし

【雑記】白鳥の湖が無事終わりまして【ダイエット結果発表】

6月の2週目・3週目に渡って上演した『白鳥の湖』が無事終わり、ほっとしています。 皆さま温かい応援をありがとうございました! 一番の心配だったお衣装もこの通りwww入るよう祈っててくださってた皆さまw私w...
ドイツでの暮らし

【手記】華がある人、という言葉の意味がようやく分かった【人がなぜバレエを鑑賞するのかも】

『華がある人』という言葉の意味がようやく分かった。 しかもなんか、物理的に理解した気がする。 そんなお話です。 コンテンポラリーは自由 コンテンポラリーダンスは全てが自由だ。 身体はどんな道筋を通って...
ドイツでの暮らし

【ドイツ】フリマアプリ『Vinted』のれぽ続編♪【バウチャーの使い方とか】

リトアニア発、現在はヨーロッパ各国で大人気のフリマアプリ『Vinted(ヴィンテッド)』も使い始めて数か月が経ち、けっこう慣れてきました! 前回の記事:【ドイツ】フリマアプリ『Vinted』使ってみたら早速売れたので、れぽし...
ドイツでの暮らし

【ダイエット】小麦&シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんw】

祝☆舞台再開決定!! わーぱちぱち! ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。(ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…!) まずは100席。入場にはコロナの簡易...
バレエ&劇場

【バレエ】今からあなたの4番ポジションに革命を起こします【できない&やりづらい方へ】

以前「脚を出した状態から、ひざを伸ばしたまま5番に戻す方法」について書いた際、「ぜひ4番ポジションも!」とリクエストをいただきました。ありがとうございます♪ 足のポジションの中では苦戦している方がおそらく最も多いであろう4番...
バレエ&劇場

【バレエ】必見!ターンアウトとアンディオールに必要な筋肉はたったこれだけだった…!【内転筋を攻略せよ】

今回のテーマは『ターンアウト』と『アンディオール』について♡ これらは主に、脚の外旋を表すバレエ用語です。 2つの言葉の区別はあるのかないのか? 個人的には『ターンアウト=外旋しているポジション』で、『アンディオール=...
バレエ&劇場

【バレエ】ロンドジャンブやフラッペで骨盤がブレまくる人は何に気をつけるべき?【腰やおしりをぎゅっと固めるのはNG!】

今回のテーマは『腰のブレをとめるコツ』♪ こんなお悩み、きっとありますよね。 脚を動かすたびに、腰がフリフリ振れてしまう…ロンドジャンブ・パルテールがなぜか鳥の求愛ダンスみたいになってる…フラッペが60年代ツイストブー...
バレエ&劇場

ジョギングで脚ばかり太くなるのはなぜ? この2つのスイッチをONにして、効率よく脚痩せしよう♪

コロナ禍でステイホーム期間が長くなればなるほど、下半身の衰えを実感いたしますよね。健康維持のためジョギングやランニングを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 いやコロナ太りがヤバイので、健康維持といわずダイエットを!...
バレエ&劇場

【バレエ】高く軽やかにジャンプするには何に気をつけるべき?【誰でも今すぐ跳べるようになるコツ♡】

今回は『ジャンプを高く軽やかに跳ぶには』というテーマでお話ししたいと思います♪ もしかしてあなたは「ジャンプは、跳ぶ才能がある人だけのもの」なんて思いこんでいませんか?  ここで早速グッドニュース。これまで散々お伝えし...
ドイツでの暮らし

【ドイツ】ニラがないならBärlauch(ベアラオホ)を食べればいいじゃない

春の味覚『Bärlauch(ベアラオホ)』は、ニラが出回っていないドイツにおいてかなり貴重なハーブです。 売られている期間は3月の終わり~4月の1か月ちょっとのあいだくらいかな? 短いですよね…泣 ベアラオホは英語では...
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