バレエ&劇場 体をコントロールするということ【ダンスにおける「バランスを取る」とは？】
筆者の書く『バレエ上達の記事』には、しばしば
エネルギーの流れる向き筋肉を働かせる向き力を使う方向
といった言葉が登場します。
エネルギーなんて目には見えないものですから、抽象的とも取れるかもしれませんね。
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川端 千帆
バレエ&劇場 
バレエ&劇場 【バレエ】腰方形筋を働かせる向き【骨盤が安定するって、このことか…！】
今回のテーマは『腰方形筋を働かせる向き』♪
前回の記事では腰方形筋こと、浅井ハの字さんをご紹介させていただきました。
まだご挨拶を済ませてない方は、こちら↓の記事からご覧くださいね。
関連記事：【バレエ】引き上げ...
バレエ&劇場 【バレエ】引き上げを持続させるコツ【3本目の脚を生やす】
今回のテーマは『引き上げを持続させるコツ』♪
「 腰を引き上げて ！」
と、注意を受けた瞬間は直せても…
動いているうちにいつの間にか引き上げがなくなっていた
なんてことはございませんか？ ございますよね～...
バレエ&劇場 【バレエ】しっくりこない『お腹・腰の引き上げワード』3選【正解は人によって違う】
今回は『お腹・腰の引き上げ』の番外編♪
『筆者の感覚にはしっくりこなかった引き上げワード』
を3つ！ ご紹介いたします。
どれもありふれたワードで、スタジオではWi-Fiと同じくらい絶え間なく宙を飛び交っていると...
バレエ&劇場 【バレエ】腰・お腹を引き上げるコツ【丸まった腰を伸ばしたい人にも♪】
今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるコツ』♪
『腰を引き上げる』――
『腰位置を高く』――
『お腹を落とさない』――
あやふやバレエワード三銃士として名高いそれらの言葉をご説明するため、今まであえてその言葉...
バレエ&劇場 【バレエ】腰・お腹の引き上げとは【知れば今すぐやりたくなるメリットとボディパーツの話】
今回のテーマは『腰・お腹を引き上げるメリット』♪
『しょっちゅう言われるけれど意味はよく分からない言葉』アワード
バレエ部門金賞に輝き続けるのが
「腰（お腹）を引き上げて！」
ではないでしょうか。もはや殿堂...
バレエ&劇場 【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・後編【つっぱり棒の意外過ぎる使い方ｗ】
今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・後編』♪
「アンディオールを維持し続けるのって、どうしてこんなに大変なんだー！」
と頭を抱えるみなさまにお伝えしたいのが、
『骨盤の傾きのコントロール力』
が鍵...
バレエ&劇場 【バレエ】脚のアンディオールを保つコツ・前編【床と骨盤は繋がっている】
今回のテーマは『脚のアンディオールを保つコツ・前編』♪
こんなお悩み、きっとあるはず！
ターンがアンデダンだと、軸脚（かかと）が残って一緒に回ってくれない…後方（デリエール）に脚を上げたとたん、アンディオールができな...
バレエ&劇場 【バレエ】アンディオール域を広げてくれる考え方♡【脚の軸を内側に寄せる方法】
今回のテーマは『脚のアンディオール域を広げてくれる考え方』♪
「アンディオールに関する記事多すぎやろ！」
なんて思われてそう。まあまあ、多すぎて困ることもないからいいやん。笑
さてさて！ 脚のアンディオールを極限...
ドイツでの暮らし 【レシピ】そば粉とアーモンドプードルのりんごケーキ【ヴィーガン/グルテンフリー】
そば粉とアーモンドプードル！？ なんて面白そうな組み合わせ…！
今回は初めての、レシピの覚え書きです♡
いくら試してみたいお料理とはいえ、レシピ通りの材料を全部揃えるって億劫ですよね。笑
「アーモンドミルクな...