ダイエット

ドイツでの暮らし

【雑記】白鳥の湖が無事終わりまして【ダイエット結果発表】

6月の2週目・3週目に渡って上演した『白鳥の湖』が無事終わり、ほっとしています。 皆さま温かい応援をありがとうございました! 一番の心配だったお衣装もこの通りwww入るよう祈っててくださってた皆さまw私w...
ドイツでの暮らし

【ダイエット】小麦&シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんw】

祝☆舞台再開決定!! わーぱちぱち! ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。(ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…!) まずは100席。入場にはコロナの簡易...
バレエ&劇場

ジョギングで脚ばかり太くなるのはなぜ? この2つのスイッチをONにして、効率よく脚痩せしよう♪

コロナ禍でステイホーム期間が長くなればなるほど、下半身の衰えを実感いたしますよね。健康維持のためジョギングやランニングを始めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 いやコロナ太りがヤバイので、健康維持といわずダイエットを!...
バレエ&劇場

【バレエ】上達しないのは『つま先重心』のせいかも!?ヨガのポーズで鍛えよう♪

さて、今回のテーマは「足のどこに体重をかけるのか」♪ 足のどこに重心を置けば負荷を減らせるのか、また安定したバランスを保てるのか気になるところですよね。 また、タイトルで示唆している通り『つま先重心』があなたの...
バレエ&劇場

【まとめ】速く正しくバレエ上達するために知っておきたいこと

このページではバレエ上達のスピードが速くなるアイデアや、身体の痛みをなくす正しい踊り方について書いた記事をまとめました。随時更新されますので目次を参考によろしくお願いいたします! 身体の使い方に関する記事 何気ない言葉...
バレエ&劇場

若いバレエダンサーは絶対読んで! 踊りも上達しながらすぐに痩せられるプロのダイエット法をお教えします!!

こんにちは! ドイツの劇場専属バレエダンサーとして働いて15年目になります、筆者の川端です。 今回の記事ではバレエに携わる方もそうでない方も、程度の差こそあれ気になるであろうダンサーのダイエット事情、プロのマインド、そして普段の食生...
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