【ダイエット】小麦&シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんw】

ドイツでの暮らし
Image by Niki Dinov from Pixabay

こんにちは! ドイツの劇場でバレエダンサーとして働く、筆者の川端(@ChihoKawabata)です。

祝☆舞台再開決定!! わーぱちぱち!

ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。(ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…!)

まずは100席。入場にはコロナの簡易検査の陰性証明が必要とのことですが、私たちにとっては大きな前進です。このまま無事にその日を迎えられるよう祈るばかりです。

…それはいいけども、うん。ちょっと待ってほしい。演目は、去年の10月に2回だけ上演したのち再びロックダウンになってしまった、あの『白鳥の湖』だと?

関連記事:舞台芸術とは、とれとれぴちぴちカニ料理なんである

えーと、次の上演は来シーズンの12月予定だったので、あのなんていうか、体型が当時とちょっと違うような気がするから、チュチュ入らないかも…なんて…

言ってる場合じゃないですよね! さーせん!!!

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というかなんで白鳥のとき、あんな痩せてたんだろう? 小麦?

そもそも普段から体重に全くといっていいほど気を遣わない私が、なぜ夏前後にほっそりしていたかというと。

2020年春先の第一回ハードロックダウン中、小麦を一切食べていなかったからなんじゃないかな、と思い至りまして。

小麦ラブのわたくしがそんな苦行をしていた理由はうちの遠距離中の相方、おGさんの湿疹です。

コロナ前からかゆみを伴う湿疹が次第にひどくなっていったのでお医者さんに診ていただいたところ、免疫が低下し、普段なら問題ない食品に対してもアレルギー反応を起こしているのかもしれないという診断でした。

職場が変わったばかりで気を張っていたストレスか、はたまた通勤時間が大幅に減ったことにより太陽光を浴びなくなったせいか…。食事内容にさほど問題はなかったように思うのですが、とにかく血中のビタミンDが全然足りていないということでサプリを摂りつつの食事療法。アレルギーテストで反応があったものは口にしないようにとのお達しを受けました。

その中のひとつが小麦だったのです。

パスタラブの相方「小麦抜くなんてw無理やんなww」

小麦&相方ラブの私「は? なに言ってん。やるで」

私の言うことに逆らわない相方「あっハイ」

ロックダウン寸前、滑り込みでおGさんはこちらに来てくれていました。幸い台所の主は私だったので(私たちには家主が料理するルールがある)、問答無用の小麦禁止生活

でもお米は食べれるし、春雨とかじゃがいも、豆類なんかで主食の代わりはどうとでもなるもんだ。(さすがにお醤油なんかの調味料に含まれるような微々たる量は無視させてもらった)

2か月近く、そんなだったかしら。すると「運動しないせいで筋肉が落ちた」程度じゃないぐらい、明らかに痩せましてですね。

そのときはなんとも、むしろ「なんでか分からんけど痩せた! ラッキー」くらいにしか感じてなかったけれど、今から考えるとあれって小麦カット効果だったんでは? とひらめき、今度の公演まではとりあえず試してみることにいたしました。

ま、ダイエットって結局「いかに頑張らないか」が大事だから…

先ほどは苦行と称したものの、当時は相方の体調優先で全く苦ではなかったんですよ。この成功体験って大きいですよね。

ってなわけでここ2週間ほど小麦断ちしておりまする。言うても先週末の相方来訪でちょっと食べたんやけどねw ま、ゆるゆると根詰めない程度にってことで…。

でももし、これでほんとに効果が実感出来たら今後グルテン全カットとはいかないまでも、レスの方向にもっていこうかな。

こちらの本にも載ってるけど、小麦は身体の各地に炎症を起こすのですって。免疫が出動したりして、それはもう身体の各地で四六時中、戦争が起こってるのと同じ状態。色んな身体の不調が、小麦を3週間以上カットすることで治るのだそう。まあ今私に不調らしい不調はないんやけどww

頑張って減らさんくてもいいけど、減らせれるところは減らせれたらいいかな? って考えてます。ら抜き言葉じゃなくて大阪弁だよ。(どうでもいい)

白砂糖はココナツシュガーに置き換え

精製されたお砂糖もね、これはちょっと前からもうココナツシュガーに置き換えしてますね。

味は甘さに深みがあって、ちょっと黒糖に似てます。煮物やお漬物に向いていますし、お菓子も優しいお味になってとてもよい。

ご覧の通り茶色くって、茶色いものなら何でも身体にいいと思われがちだけど、実は三温糖なんかも精製後のお砂糖なので、そこらへんはご注意を。

精製後のお砂糖っていうのは『栄養のないただの甘い粒、もとい中毒性の高い合法ドラッグ』みたいなもんですから、これも人生の中で極力減らすに越したことはない。

低GI値食品なので、糖質の吸収が緩やかです。血糖値が乱高下することがないので、太りやすい体質になることを防いだり、集中力の低下やイライラを招きません。イライラとおさらばして、徳の高い人間になりたい。(えっいい子)

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というわけで、また追ってご報告します

効果あったかどうか、つまりチュチュが入ったかどうかは追ってご報告しますww

いや私だってダイエットなんかしたくないさwでもチュチュ入らんかったら困るの自分やんwww

ということで今回は健康にまつわるお話でした♪ みなさんにも今実践中の健康法やおすすめの本、豆知識などありましたら、ぜひお聞かせください。それではまた~!

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