バレエ&劇場

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【バレエ】上達しないのは『つま先重心』のせいかも!?ヨガのポーズで鍛えよう♪

さて、今回のテーマは「足のどこに体重をかけるのか」♪ 足のどこに重心を置けば負荷を減らせるのか、また安定したバランスを保てるのか気になるところですよね。 また、タイトルで示唆している通り『つま先重心』があなたの...
ドイツでの暮らし

【手記】プロのダンサーを目指すきっかけになった『5㎝の魔法』

念を押すが、私は謙虚な人間なんである。 いや初っ端からいきなり念を押されても、と戸惑われるだろうけれど、これだけは言っておきたい。 私は実に謙虚ゆえ、少女の時分に「プロのバレエダンサーになれる」などとは露ほども思っていなかった...
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【バレエ】仙骨・尾骨を制する者はバレエを制す【後編】

今回は「仙骨せんこつと尾骨びこつ」の後編、「尾骨の上手な意識の仕方」についてです! 尾骨をうまく意識することで得られる最大のメリット。 ――それは『バランスの向上と、技術の安定』です。 「いくら練習を積ん...
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【バレエ】仙骨・尾骨を制する者はバレエを制す【前編】

Twitterで筆者は様々なジャンルの方と繋がらせていただいておりますが、最近ではバレエを習ってらっしゃる方もフォローしてくださり、「お勉強させていただきます!」とご丁寧にメッセージをいただくようこともあります。 こちらこそ...
バレエ&劇場

【プロ志望向け】その履歴書もしかして、招待率を下げてない??

ついこのあいだ、ドイツのバレエ学校に留学中のバレリーナさんから唐突に、こんなメッセージをいただきました♪ 「オーディションに行きたいので、履歴書の書き方を教えてください!」 えっっ!? あなたの人生を左右する大事な履歴...
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【バレエ】脚が劇的に軽くなる、正しい骨盤の位置とは?【仰向けになってかんたんチェック♪】

今回のテーマは『正しい骨盤の位置』♪ 肩の意識で上半身のパフォーマンスを引き出したら、お次は下半身に移りましょうということで! 基礎をしっかりみっちり身に着ければ着けるほど、応用も自在になります。つまり、もっと自由に踊...
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ドイツの劇場にはどんな職業の人が働いているの? ~ヘアメイクアーティスト編~

今回の記事では、ドイツ歌劇場で働く専門職から『ヘアメイクアーティスト』のご紹介をしたいと思います! ヘアメイクとは、ヘアスタイリング+メイクアップの略称。となればヘアメイクアーティストは「整髪とお化粧のプロ」です。…ってこれ...
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ヨガがダンサーや音楽家などのパフォーマーに適している理由

皆さんは『ヨガ』にどういったイメージをお持ちですか? 「筋トレ?」「ストレッチ?」「ナマステ~」「ちょっと宗教的…?」「多分とりあえず健康的」 これらは以前、筆者自身がヨガに対して漠然と抱いていたイメージです。 ...
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【バレエ】足が変形?痛みの原因!?ポワントの改造って本当はとっても危険なんです!

今回はポワント(トウシューズ)の改造について、一度は目を通してほしい大切な記事です。 といいますのも、ダンサー同士の間で語り継がれていくポワントの様々な加工法。しかし、そのデメリットについてはあまり触れられていない現状が筆者...
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【まとめ】速く正しくバレエ上達するために知っておきたいこと

このページではバレエ上達のスピードが速くなるアイデアや、身体の痛みをなくす正しい踊り方について書いた拙記事をまとめています。随時更新されますので目次を参考によろしくお願いいたします! 身体の使い方に関する記事 何気ない...
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