バレエ&劇場 【バレエ】膝を伸ばすには？膝を入れるコツってある？【本当の伸ばし方を知れば、膝の裏まできれいに伸びる♡】
今回のテーマは『膝の本当の伸ばし方』♪
冒頭のサムネ画像のようなすっきりと伸びた脚に憧れるバレリーナ＆ノは、日本だけでなく世界中にたくさんいるはず。
「ああっこれぞバレエの脚！ 膝がどこか分からなくなるまで膝を伸ばした...
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バレエ&劇場 【バレエ】足で床を押す感覚が一瞬で分かる方法♪【外反母趾や偏平足、捻挫経験のある方必見！】
今回のテーマは『足で床を押せているかを確認する、むちゃくちゃかんたんな方法』です♪
レッスン中、先生にこんな注意を受けて首を傾げたことはありませんか？
「足で床を押してー！」
そもそも「バレエでいわれる、足で床を...
バレエ&劇場 『できない自分』に苛立ってしまうときは読んでみてね【なぜバレエダンサーは精神を病んでしまうのか】
なんとも…おだやかでないサブタイトルがついてますね。笑
今回はバレエや芸術に取り組む方のみにとどまらず「できない自分に苛立ちを覚えてしまう」全ての方へ向けた記事です。
すこし心が軽くなるかもしれない。ちょっとくすっと笑...
バレエ&劇場 【バレエ】かま足の原因は骨盤にあった！?【根本を見直して脱・かま足！】
今回のテーマは『かま足からの卒業』♪
鎌足、と書くと「かまたり」と読んでしまう藤原ないし中臣ファンがいそうなので、ひらがなで統一しますね（きゃっ私ってば優しさのかまたり…もといかたまり）
「気をつけているつもりなのに、...
ドイツでの暮らし 【雑記】白鳥の湖が無事終わりまして【ダイエット結果発表】
6月の2週目・3週目に渡って上演した『白鳥の湖』が無事終わり、ほっとしています。
皆さま温かい応援をありがとうございました！
一番の心配だったお衣装もこの通りｗｗｗ入るよう祈っててくださってた皆さまｗ私ｗ...
ドイツでの暮らし 【手記】華がある人、という言葉の意味がようやく分かった【人がなぜバレエを鑑賞するのかも】
『華がある人』という言葉の意味がようやく分かった。
しかもなんか、物理的に理解した気がする。
そんなお話です。
コンテンポラリーは自由
コンテンポラリーダンスは全てが自由だ。
身体はどんな道筋を通って...
ドイツでの暮らし 【ダイエット】小麦＆シュガーカットな食生活をしています【チュチュ入らんかもしれんｗ】
祝☆舞台再開決定！！ わーぱちぱち！
ご報告が遅れましたが、6月11日よりバレエ公演が再開されます。（ミュージカル『ザ・ラストシップ』は来週に初演。ようやくお披露目ができます…！）
まずは100席。入場にはコロナの簡易...
バレエ&劇場 【バレエ】今からあなたの４番ポジションに革命を起こします【できない＆やりづらい方へ】
以前「脚を出した状態から、ひざを伸ばしたまま５番に戻す方法」について書いた際、「ぜひ４番ポジションも！」とリクエストをいただきました。ありがとうございます♪
足のポジションの中では苦戦している方がおそらく最も多いであろう４番...
バレエ&劇場 【バレエ】必見！ターンアウトとアンディオールに必要な筋肉はたったこれだけだった…！【内転筋を攻略せよ】
今回のテーマは『ターンアウト』と『アンディオール』について♡
これらは主に、脚の外旋を表すバレエ用語です。
２つの言葉の区別はあるのかないのか？ 個人的には『ターンアウト＝外旋しているポジション』で、『アンディオール＝...
バレエ&劇場 【バレエ】ロンドジャンブやフラッペで骨盤がブレまくる人は何に気をつけるべき？【腰やおしりをぎゅっと固めるのはNG！】
今回のテーマは『腰のブレをとめるコツ』♪
こんなお悩み、きっとありますよね。
脚を動かすたびに、腰がフリフリ振れてしまう…ロンドジャンブ・パルテールがなぜか鳥の求愛ダンスみたいになってる…フラッペが60年代ツイストブー...